La relation entre les attentes et les émotions – Notre bonheur est souvent de notre ressort!!

Nos pensées ont une influence sur ce que nous ressentons. Si nous accordons de l’attention à des pensées négatives, pessimistes ou mettons l’emphase sur ce qui ne va pas, notre humeur en souffrira.

Nos attentes fonctionnent un peu comme une prédiction personnelle ou une attente quant à ce qui pourrait se passer. Ces attentes ont pour effet de canaliser notre attention sur les aspects d’une situation ou d’une personne donnée, un peu comme si on portait des lunettes de couleur verte et qu’on voyait tout ce qui nous entourait en vert.

Il en est de même avec nos attentes, si vous percevez que quelque chose se passera bien, vos comportements et émotions seront souvent en accord avec cette attente. Vous serez de bonne humeur, positif, et vous aurez de l’énergie. En retour, votre énergie aura un impact sur votre entourage qui y répondra positivement. Nos pensées prédominantes peuvent se déceler dans notre langage intérieur, ou ce que nous nous disons…

Observez les mots que vous utilisez afin de décrire votre expérience.

Quelles sont les mots que vous vous entendez dire le plus souvent par rapport à l’issue incertaine d’un événement?

Sont-ils énergisants?  Ou ont-ils l’effet de vous décourager?

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